noche
fría
tenues acordes
llegan
a mis oídos
silencio
respiración
ojos cansados
pausa
que conecta
y pacifica
totaliza
aúna
honrando
la posibilidad
de pausar
jueves, 1 de septiembre de 2016
martes, 31 de marzo de 2015
EFT, técnica de liberación emocional, integrado a focusing y armonización energética
Aqui un video que muestra sobre qué meridianos de energía actúa Tapping o EFT. Estos meridianos que recorren el cuerpo humano y que equilibrados, aportan salud y bienestar tanto físico como emocional y espiritual.
Somos energía y cualquier dolor o emoción abrumadora, recurrente, cualquier estrés, fobia, miedo queda registrado en estas líneas de energía. Se produce un bloqueo en estos recorridos, y haciendo tapping (pequeños golpecitos con las yemas de los dedos, como verás en el video) se facilita el flujo de la energía que trae paz, vitalidad y alivio.
Tapping es una técnica de terapias de avanzada, que libera fobias, miedos ancestrales, emociones tóxicas, creencias limitantes,
Combinado con Focusing que despierta la sabiduría cuerpomenteespíritu integrada, a través de la pausa que propone de conexión y la armonización energética, podemos desbloquear en pocas sesiones algún tema que te esté trayendo limitaciones en tu despliegue personal/profesional.
Tenés algún bloqueo en la acción? Tenés alguna meta que estás posponiendo una y otra vez? Sentís que estás caminando en círculos? o que no podés avanzar?
EFT puede abrir una puerta y te llevarás elementos para tu vida cotidiana.
https://youtu.be/xFXuO3sXsC0
Somos energía y cualquier dolor o emoción abrumadora, recurrente, cualquier estrés, fobia, miedo queda registrado en estas líneas de energía. Se produce un bloqueo en estos recorridos, y haciendo tapping (pequeños golpecitos con las yemas de los dedos, como verás en el video) se facilita el flujo de la energía que trae paz, vitalidad y alivio.
Tapping es una técnica de terapias de avanzada, que libera fobias, miedos ancestrales, emociones tóxicas, creencias limitantes,
Combinado con Focusing que despierta la sabiduría cuerpomenteespíritu integrada, a través de la pausa que propone de conexión y la armonización energética, podemos desbloquear en pocas sesiones algún tema que te esté trayendo limitaciones en tu despliegue personal/profesional.
Tenés algún bloqueo en la acción? Tenés alguna meta que estás posponiendo una y otra vez? Sentís que estás caminando en círculos? o que no podés avanzar?
EFT puede abrir una puerta y te llevarás elementos para tu vida cotidiana.
https://youtu.be/xFXuO3sXsC0
lunes, 25 de agosto de 2014
la página no tan blanca
la página en blanco, he oído del bloqueo del escritor y del pánico de la página en blanco,
he oído a una persona identificarse con una hoja en blanco y hablar de su temor de ser manchada por la tinta, arrugada...
qué me trae hoy esta página en blanco que encuentro al azar entre los borradores, que ni siquiera llegó a ser borrador, sino que se mantuvo así, sin mácula, límpida, esperando el día en que apareciera la inspiración o el deseo, o el momento oportuno, o las ganas de jugar con las palabras...
ya el borrador comienza a perfilarse, por ahora es borrador, va siendo, va queriendo transformarse en algo con más cuerpo, parece que trata acerca del proceso de escribir a partir de lo que suscita el blanco papel, en este caso el blanco papel emulado en la pantalla de un ordenador personal dirían en España. Pausa para releer lo escrito hasta ahora, y el intríngulis de las mayúsculas, ponerlas, dejarlas así, todo lo suscitó España,
decidí dejar así en mayúscula el nombre del país, de la tierra de mis mayores, mis ancestros, mis raíces.
Y si sigo por allí, tengo plena conciencia de que el texto virará 180 grados o más.
Y si vuelvo a lo que me trae esta página no tan blanca ya, me da una sensación de movimiento, de algo que se pone en movimiento, para salir, para volcarse, para permitirse explorar este terreno de la comunicación de lo que está allí vivo, queriendo plasmarse en este caso en papel pantalla.
Me agrada el sonido del teclado debajo de la yema de mis dedos, y recuerdo las horas de mecanografía en la escuela, las disfrutaba, asdf ñlkj asdf ñlkj asdf ñlkj asdf ñlkj, esas si, que las disfruté, no así las que tomé después obligada por mi madre porque era super conveniente que tuviera un título habilitante de las famosas academias pitman que dijera fehacientemente cuántas palabras/caracteres podía este ser humano mecanografiar por minuto. Cómo las sufrí!, no por las clases mismas sino porque llegaba a ellas en un estado mental emocional intenso después de intentar dar clases de inglés a un grupo nutrido de niños que estaban de por sí cansados, y olían a kilómetros de distancia mi inexperiencia y quizás hasta temor, Que si bien lo sabía disimular, la procesión iría por dentro, por afuera calma, por adentro tormenta, y esa tormenta se veía reflejada en los intentos de permanecer atenta al teclado, al dictado, a la autoexigencia interna de ese momento en el que viéndolo ahora a la distancia, siento compasión por aquella yo, por toda esa personita encerrada en esa estructura del deber, por el deber, siento compasión, si y mucha. Y me alegro de poder brindarle a ese aspecto que supo conducir mi vida mucho tiempo, compasión y también honrarla, liberarla,
seguir liberándola, y saber elegir cuándo, cómo, en qué momento hacer uso de ese don que desarrollé en ese tiempo.
(si algunos de las generaciones nuevas llegan a leer este texto, tendrán que buscar mecanografiar en el diccionario, bah, en google... sino pregúntele a su mamá, papá, abuelo)
he oído a una persona identificarse con una hoja en blanco y hablar de su temor de ser manchada por la tinta, arrugada...
qué me trae hoy esta página en blanco que encuentro al azar entre los borradores, que ni siquiera llegó a ser borrador, sino que se mantuvo así, sin mácula, límpida, esperando el día en que apareciera la inspiración o el deseo, o el momento oportuno, o las ganas de jugar con las palabras...
ya el borrador comienza a perfilarse, por ahora es borrador, va siendo, va queriendo transformarse en algo con más cuerpo, parece que trata acerca del proceso de escribir a partir de lo que suscita el blanco papel, en este caso el blanco papel emulado en la pantalla de un ordenador personal dirían en España. Pausa para releer lo escrito hasta ahora, y el intríngulis de las mayúsculas, ponerlas, dejarlas así, todo lo suscitó España,
decidí dejar así en mayúscula el nombre del país, de la tierra de mis mayores, mis ancestros, mis raíces.
Y si sigo por allí, tengo plena conciencia de que el texto virará 180 grados o más.
Y si vuelvo a lo que me trae esta página no tan blanca ya, me da una sensación de movimiento, de algo que se pone en movimiento, para salir, para volcarse, para permitirse explorar este terreno de la comunicación de lo que está allí vivo, queriendo plasmarse en este caso en papel pantalla.
Me agrada el sonido del teclado debajo de la yema de mis dedos, y recuerdo las horas de mecanografía en la escuela, las disfrutaba, asdf ñlkj asdf ñlkj asdf ñlkj asdf ñlkj, esas si, que las disfruté, no así las que tomé después obligada por mi madre porque era super conveniente que tuviera un título habilitante de las famosas academias pitman que dijera fehacientemente cuántas palabras/caracteres podía este ser humano mecanografiar por minuto. Cómo las sufrí!, no por las clases mismas sino porque llegaba a ellas en un estado mental emocional intenso después de intentar dar clases de inglés a un grupo nutrido de niños que estaban de por sí cansados, y olían a kilómetros de distancia mi inexperiencia y quizás hasta temor, Que si bien lo sabía disimular, la procesión iría por dentro, por afuera calma, por adentro tormenta, y esa tormenta se veía reflejada en los intentos de permanecer atenta al teclado, al dictado, a la autoexigencia interna de ese momento en el que viéndolo ahora a la distancia, siento compasión por aquella yo, por toda esa personita encerrada en esa estructura del deber, por el deber, siento compasión, si y mucha. Y me alegro de poder brindarle a ese aspecto que supo conducir mi vida mucho tiempo, compasión y también honrarla, liberarla,
seguir liberándola, y saber elegir cuándo, cómo, en qué momento hacer uso de ese don que desarrollé en ese tiempo.
(si algunos de las generaciones nuevas llegan a leer este texto, tendrán que buscar mecanografiar en el diccionario, bah, en google... sino pregúntele a su mamá, papá, abuelo)
una tarde cualquiera reveladora
El niño, la rebelde, la femme fatale, la guía
cómo nuestras historias nos condicionan para el resto de nuestra vida
cómo nuestras heridas nos marcan y vuelven una y otra vez a salir, frente a los decires, los tonos, las palabras, las actitudes de los que nos rodean, ya sean familiares o compañeros de trabajo
cómo nuestros hábitos nos limitan y nos traen sufrimiento innecesario
cómo aprender a partir de ellos, y cómo aprender a funcionar en grupos, cuánto de los roles que asumimos desde la sombra y la luz de estos arquetipos puede influenciar en el modo de comportarnos en un grupo de trabajo.
Y cuánto podemos aprender de ellos, y llevar más a la luz nuestros aspectos que obstaculizan de algún modo nuestro desarrollo y el desarrollo de la actividad que tenemos en conjunto.
Cuándo dejar de estar en un púlpito intentando guiar a otros para poder animar a otros desde el amor y desde el servicio
Cuándo dejar de ser rebelde porque así me tildaron toda la vida, y poder elegir cuándo rebelarme y cuándo aceptar una sugerencia o un pedido que facilite una acción en conjunto.
Cuándo dejar de ser niño crédulo y aprender a ser astutos para nuestros contratos internos con nosotros mismos y con el grupo de trabajo
Cuándo reconocer que puede haber algo de manipulación desde esta femme fatale que llevo dentro, que encarno, y correrme de este lugar que en alguna medida me ha dado poder en otras relaciones, para ahora dar paso a la luz de este arquetipo, la posibilidad de seducir para el bien común.
cómo nuestras historias nos condicionan para el resto de nuestra vida
cómo nuestras heridas nos marcan y vuelven una y otra vez a salir, frente a los decires, los tonos, las palabras, las actitudes de los que nos rodean, ya sean familiares o compañeros de trabajo
cómo nuestros hábitos nos limitan y nos traen sufrimiento innecesario
cómo aprender a partir de ellos, y cómo aprender a funcionar en grupos, cuánto de los roles que asumimos desde la sombra y la luz de estos arquetipos puede influenciar en el modo de comportarnos en un grupo de trabajo.
Y cuánto podemos aprender de ellos, y llevar más a la luz nuestros aspectos que obstaculizan de algún modo nuestro desarrollo y el desarrollo de la actividad que tenemos en conjunto.
Cuándo dejar de estar en un púlpito intentando guiar a otros para poder animar a otros desde el amor y desde el servicio
Cuándo dejar de ser rebelde porque así me tildaron toda la vida, y poder elegir cuándo rebelarme y cuándo aceptar una sugerencia o un pedido que facilite una acción en conjunto.
Cuándo dejar de ser niño crédulo y aprender a ser astutos para nuestros contratos internos con nosotros mismos y con el grupo de trabajo
Cuándo reconocer que puede haber algo de manipulación desde esta femme fatale que llevo dentro, que encarno, y correrme de este lugar que en alguna medida me ha dado poder en otras relaciones, para ahora dar paso a la luz de este arquetipo, la posibilidad de seducir para el bien común.
cuerpo habitado
mi cuerpo, cuerpo del mundo,
percibo la no-separación
aún con la distancia
bebo
el silencio embriagador
conectado a la certeza
del silencio abismado del zendo
envolvente
la emoción asomándose tenue tibia tímida
la certeza de enraizar para estar presente
desde el centro de la tierra para elevar
todo el dolor,
toda la tristeza,
todo lo no comprendido,
todo lo atascado,
todo lo detenido,
todo.
percibo la no-separación
aún con la distancia
bebo
el silencio embriagador
conectado a la certeza
del silencio abismado del zendo
envolvente
la emoción asomándose tenue tibia tímida
la certeza de enraizar para estar presente
desde el centro de la tierra para elevar
todo el dolor,
toda la tristeza,
todo lo no comprendido,
todo lo atascado,
todo lo detenido,
todo.
lunes, 21 de abril de 2014
La tierra nos respira
La tierra nos respira
Que la tierra nos respire
Dejémonos respirar por la madre tierra
La madre tierra llora, está llorando
Círculos de sonido ascendentes
Movimientos en círculo sagrado
Contacto conciente amoroso cuidado
Aaaaaaauuuuuuuuuaaaaaaaauuuuuu
Liberar soltar mover jugar explorar
Sentir permitir abrir curiosear observar
Unificar aunar abrazar fluir compartir
Respirar la tierra
La tierra respira en nosotros
Que la tierra nos respire
Que la tierra nos cobije
Que la tierra nos recicle
Que la tierra nos abrace
Dejarnos abrazar por ella
Dejarnos respirar por ella
Dejarnos cobijar por ella
Dejarnos reciclar por ella
Lo femenino del sonido
Lo potente del sonido propio
Atravesarnos por el sonido
Tejer con el sonido una trama potente
Que acune e impulse el gran cambio
Tejer con el cuerpo la trama que sane
Tejer la trama abrir el canal primal
Tejer la trama del sonido sanante
Tejer la trama circular ascendente
surgido de una experiencia de soltar la voz en un taller con Julia
en enero 2014
sábado, 7 de diciembre de 2013
La amabilidad empieza por casa
Esta mañana temprano salí de casa para hacerme unos análisis de rutina. La calle mucho más vacía que en días de semana, la llegada al lugar, encontrar fácilmente espacio para estacionar. Ser recibida amablemente, mimada con una colación y un cafecito post análisis. Disfrutar de una buena atención desde las que recepcionan la documentación hasta las profesionales que hacen las extracciones de sangre. Todo esto iba reconfortando mi ser. Acunada, con tan poco podemos hacer que un día comience diferente, que se irradie cordialidad y amabilidad en las calles, en los lugares de trabajo.
Después caminé hasta la verdulería a comprar algo de fruta, me encontré con una amiga que venía al taller que ofrecíamos en San Isidro.
El clima, la posibilidad de estar en el jardín con este grupo de gente que se había acercado a la experiencia focusing, la fluidez de lo vivenciado por todos los que estábamos allí ya sea guiando el taller como participando, me siguieron aportando calidez, pausa, a mi día, a mi vida. Conexión genuina entre los seres que habitamos esta ciudad, cómo cambia todo cuando nos conectamos entre nosotros desde la más auténtico, desde lo vulnerable, desde la posibilidad de mostrar lo que duele, sabiendo que será bien recibido, sin juzgarse.
Celebro que hayamos podido ofrecer este taller donde nuestras alumnas ya egresadas tuvieron la oportunidad de acompañar en pequeños procesos de focusing a los asistentes. Cuánta vida fluye cuando estamos conectados con nosotros mismos y con los demás desde este espacio interno sagrado! Cómo cambia la manera de comunicarnos al estar en contacto con ese mundo interno y sus necesidades.
Y cuánto aporta a la salud y bienestar poder pausar, y recorrer nuestro cuerpocasa, amablemente.
Otra vez la amabilidad que nombré al comienzo, volcada hacia nosotros y nuestra experiencia.
Si aprendemos a ser amables con nosotros mismos, esta amabilidad también se irradiará a los que nos rodean. Y cuánto necesita nuestra sociedad de gestos amables!
Después caminé hasta la verdulería a comprar algo de fruta, me encontré con una amiga que venía al taller que ofrecíamos en San Isidro.
El clima, la posibilidad de estar en el jardín con este grupo de gente que se había acercado a la experiencia focusing, la fluidez de lo vivenciado por todos los que estábamos allí ya sea guiando el taller como participando, me siguieron aportando calidez, pausa, a mi día, a mi vida. Conexión genuina entre los seres que habitamos esta ciudad, cómo cambia todo cuando nos conectamos entre nosotros desde la más auténtico, desde lo vulnerable, desde la posibilidad de mostrar lo que duele, sabiendo que será bien recibido, sin juzgarse.
Celebro que hayamos podido ofrecer este taller donde nuestras alumnas ya egresadas tuvieron la oportunidad de acompañar en pequeños procesos de focusing a los asistentes. Cuánta vida fluye cuando estamos conectados con nosotros mismos y con los demás desde este espacio interno sagrado! Cómo cambia la manera de comunicarnos al estar en contacto con ese mundo interno y sus necesidades.
Y cuánto aporta a la salud y bienestar poder pausar, y recorrer nuestro cuerpocasa, amablemente.
Otra vez la amabilidad que nombré al comienzo, volcada hacia nosotros y nuestra experiencia.
Si aprendemos a ser amables con nosotros mismos, esta amabilidad también se irradiará a los que nos rodean. Y cuánto necesita nuestra sociedad de gestos amables!
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